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每个赛跑运动员的首要问题是不断提高跑的成绩。有各种不同的途径能使他们不断提高,但人们一致认为运动员必须打好跑长距离的耐力基础。跑的多最主要的目的是为了产生更大的效果。可惜的是,对所有的赛跑运动员来说并不是多劳就能多得,或者说他们只能在一定的水平上承受负荷,超过这个水平增加跑的里程不会提高跑的效果。事实上,增加跑的里程过多会导致不良后果,例如出现各种损伤等。每日两次训练:保持跑的里程而不引起损伤是长跑训练的关键。长跑运动员可以利用每天两次训练课的方法达到适宜的训练强度和避免训练受伤。两次训练可以使运动员承受更大负的荷量,还可以使运 相似文献
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专项力量训练在优秀短跑运动员的训练体系中占有极其重要的地位。专项力量训练的组织合理与否往往决定着整个教学训练过程的效果。通常采用的100和200米优秀短跑运动员专项力量训练的年度计划是在速度力量专项中安排训练大纲的基础上制定的,并反映出在双周期计划中组织专项力量训练的 相似文献
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起跑后加速跑是短跑的最关键部分。由起跑后加速跑转入途中跑掌握得好,就能使途中跑轻松而不会拘束紧张。为了弄清起跑后加速跑和100米途中跑动作的结构和节奏,我们把跑动周期的时间、跑动周期中向前向上抬腿的时间、脚着地的时间、支撑和腾空的时间,步频,跑动周期中大腿抬起和放下的部分系数以及跑动系数(即支撑时间与腾空时间之比)作为时 相似文献
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近几年,中学生视力不良率在继续上升,从多方面地研究预防近视的手段是很必要的,为此,我们从1987年7月开始,对漳洲一中高一年新生入学后的三年学习进行追踪实验。主要手段是体育与医疗保健相结合,其效果很好。在此,提供大家参考。 相似文献
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1990年2月,美国出版了奈斯比特与阿伯迪妮合著的《2000年大趋势》一书。我国在短短几个月之内,出版了该书的几种中译本。作为一本未来学著作,该书有其参考价值。但是不容忽视的是,作者在唯心主义历史观的指导下,掩盖社会基本矛盾和阶级关系,宣扬资产阶级的思想观点,在论证方法上也不可避免地出现混乱与谬误。 相似文献
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邯丹 《喀什师范学院学报》1991,(2)
在《维吾尔人》等三本书中,作者千方百计刻意宣传的,是泛突厥主义。为了达到这一目的,他采取混淆概念的手法,把民族、人种与国家混淆起来;把民族的族源和民族的形成融合过程混淆起来;把民族间的文化传播和民族文化的来源混淆起来;把古代突厥语系的各民族和维吾尔族等同起来;把中国历史上的历代中央王朝和现代概念上的伟大祖国——中国 相似文献
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博物馆的内部环境直接影响文物藏品的寿命,正确地、严格地控制博物馆的内部环境可以把文物老化的速率减小到最低.加拿大国家博物馆文物保护研究所根据加拿大的国情于1979年出版了由文物保护学家雷蒙特·H. 拉丰丹写成的通用于加拿大博物馆、档案馆、艺术陈列馆的《博物馆环境质量要求》的小册子,现将其质量要求全文译出 相似文献